Activa’t
a casa!
Segons la
Organització Mundial de la Salut (OMS), és recomanable realitzar 60
minuts o més d’activitat física diària.
Són
moments difícils per a tots i totes i ara és més important que mai
que ens moguem.
Per què?
Per que
realitzar activitat física durant el nostre confinament ens ajudarà
a millorar la nostra circulació, enfortir el nostre sistema
immunitari, controlar el nostre pes, enfortir els nostres ossos i
musculatura, reduir l’ansietat i millorar el nostre estat d’ànim.
Per aquest
motiu, des de l’àrea d’educació física, us compartim algunes
propostes senzilles que poden fer els vostres fills/es a casa amb poc
material o que podeu fer conjuntament amb ells/es.
Així
doncs, us animeu?
En els
següents enllaços trobareu diferents propostes de vídeos amb
activitats per fer.
Activació del cos:
Altres activitats que es
poden fer a casa ( circuits de psicomotricitat a casa, imaginació al
poder!)
Recull de jocs motrius que
podem fer a casa:
-
Terra, mar i aire: Terra ( ens quedem al mateix lloc on som ) Mar ( saltem a l’altra banda d’on som ) Aire saltem amunt i piquem de mans.
-
Simón, simón diu...: Les coses que digui en Simón les haurem de fer...per exemple...Simón Simón diu que saltem ( haurem de saltar ) però si diu...Diu que saltem ( com que no ho ha dit el Simón no ho hem de fer ).
-
Fet i amagar: Un ho du i els altres s’amaguen amb l’objectiu de no ser descoberts.
-
Qui és qui?: Amb els ulls tapats haurem d’esbrinar qui és qui.
-
1, 2,3 pica paret: Avancem lentament i quan el que para es gira després de pica 1,2 3 pica paret, ens quedem congelats com a estàtues. Si ens descobreix movent-nos, hem de tornar a començar des de l’inici.
-
El joc dels embolics ( Twister o similar, també podem crear-lo nosaltres )
-
Dibuixem a l’esquena i endevinem
-
El semàfor: Si el semàfor està en verd podem caminar, si està en vermell quedam quiets i si està en groc ens desplacem ràpidament.
-
Estàtues musicals: mentre soni la música ballarem. Quan pari ens quedarem congelats com a estàtues.
Una
aferrada als alumnes de 1r A i 1r B
Patricia
Que guay! Vamos a pracicar...
ResponEliminaGracias